9 módszer a gyakornokok számára, hogy legyőzzék a FOMO -t

A tini agy más módon működik, mint a felnőttek. A tanulmányok kimutatták, hogy a csoportból való elrablás jobban rájuk fog hatni. Felfedezték a kortárs elfogadás ezt a magasabb értékét, hogy megvalósítsák döntéshozatalukat, és képesek legyenek az impulzusok, valamint a hangulatuk kezelésére.

Ha többet szeretne tudni a tini agyról, ellenőrizze ezt a blogot.

Könyv tini agyi oktató műhely

Ezért nem meglepő, hogy sok tizenéves fél attól, hogy kimaradjon (FOMO). Ha a FOMO olyan kifejezés, amely ismeretlen az Ön számára, akkor a Metropolitan Dictionary jól magyarázza. Egy szélsőséges verzióhoz ez az alábbi vicces videó nagyszerű példát mutat a FOMO -ra:

A FOMO -nak van néhány izgalmas következménye. Megpróbálni, hogy mikor lehet, hogy mikor lehet az emberek, hogy az emberek rendkívül sokat csináljanak (további információkért lásd a halasztásról szóló blogunkat). Ugyanígy növeli a stresszt és a szorongást is. Minden alkalommal, amikor a tizenévesek az életmódosító döntésekkel, valamint a vizsgákkal (GCSE-k, valamint az A-szintek) foglalkoznak, a FOMO komoly kérdés lehet.

Sok gyakornok, akivel beszélünk műhelyünk során, sajnos úgy véli, hogy ez a diagram igaz:

Tehát pontosan hogyan segíthetjük a gyakornokokat a FOMO -val? Hisszük, hogy a tippek betartása nagyszerű kiindulási pontot kínál:

Fogadd el, hogy nem tudsz mindent megtenni – nem lehet egyszerre két helyen. A közgazdászok az „alternatív költség” kifejezést használják. Minden meghozott döntéshez ez azt jelenti, hogy van még valami, amit nem tudsz megtenni. A tizenévesek segítése, hogy megértsék, segíteni fog nekik.

A győzelem aggodalmainak feltevése (ami most fontos?) Nagyszerű módszer az emberek prioritásainak elősegítésére. Ha nem tudsz egyszerre mindent megtenni, akkor nagyszerű elkezdeni azokat a dolgokat, amelyek a legfontosabbak számodra.

Legyen ott, ahol a lábad vannak – összpontosítson a jelen pillanatra. Ez egy olyan generáció számára nehézség, ahol a mobiltelefonok (és ezért az azonnali üzenetküldés) mindig is az életük része volt. A kutatási tanulmány azt sugallja, hogy a telefonon való részvétel, valamint az alvás, a hangulat és a memória negatív hatása lehet.

Válassza ki a tapasztalatokat a feltételek frissítésein keresztül – végezzen olyan dolgokat, amelyek számítanak az Ön számára, nem csak az, amit online írhat. Az emberek általában az online életük túlzott pozitív és irreális ábrázolását nyújtják. Ne próbálkozzon, és ne felejtsd el ezt az árnyékot – lehetetlen elkapni őket.

Ha egy eseményt tapasztal, és már tervezi, hogy pontosan hogyan kell működni a Facebook állapotában, akkor van egy lehetőség, hogy hiányzik a pillanatban. Az offline, mind a most, mind ismét offline állapotban valószínűleg egészséges stratégia, különösen mivel a FOMO kapcsolódik a közösségi médiában töltött időhöz.

Minden alkalommal tegyen egy dolgot-nehéz több feladat, tehát teljesen összpontosítson egy dologra. A multi-feladat PSV Eindhoven Mez egy kis mítosz. Ehelyett az emberek általában váltanak a feladatok között. Ez időt és energiát is igénybe vehet. Ha a pontosság fontos (mondjuk a felülvizsgálat során), akkor sokkal jobb, Sanfrecce Hiroshima Mez ha egy dologra teljesen összpontosítunk, akkor ezt és a másikat is.

Élvezze az utazást – fogadja el a folyamatot, az eredmény mellett. Az eredmények néha anti-klimatikusok lehetnek. Azonban a nehéz munka, valamint a céljainak szentelése ritkán.

Az Horvát labdarúgó-válogatott Mez élet rövid, valamint az idő értékes. Ha csak a végtermékre, valamint nem arra a folyamatra összpontosít, amely odajutott, akkor hiányzik az esélye, hogy megtanulja, javítsa és élvezze magát.