Hogyan lehet megvizsgálni a játékát sokkal nagyobb bizalommal kapcsolatban

Elégedett -e valaha a teljesítményével?

Hogyan érzi magát egy kiábrándító veszteség után? Elpusztult, amikor elveszít, bármennyire is jól játszottál?

A veszteséggel való megbirkózás nehéz lehet a navigációhoz. Sok sportoló nem elégedett, hacsak nem nyer.

Sajnos számos szempont nem az Ön ellenőrzésén kívül esik, amelyek hozzájárulnak a győzelemhez. Ha csak akkor elégedett, ha nyer, akkor az atlétikai karrierje során érzelmi hullámvasút lesz.

Ha nincs teljes ellenőrzése a győzelem felett, akkor mit lehet pontosan ellenőrizni a sportban?

Két dolgot lehet ellenőrizni (fókusz és erőfeszítés), és ez a két szempont közvetlenül befolyásolja az elégedettséget. A sokkal több erőfeszítést, és összpontosítson a képzésre, a gyakorlatra és a versenyre, annál sokkal teljesebben fog megtapasztalni.

Annak ellenére, hogy a veszteség még mindig csíptet, de ez csökken, amikor tudod, hogy mindent megadtál.

A Clevelandi indiánok úgy találták, hogy vigyázzanak a vereség szúrására, és először hiányoznak a rájátszásban, figyelembe véve 2015 -et, annak ellenére, hogy több mint 90 győzelem volt.

A Cleveland -indiánokat kiküszöbölték a rájátszásba való eljutásból, miután az alapszakasz utolsó sorozatában a washingtoni állampolgárok számára elvesztették.

Az indiánok 160 játékkal keményen harcoltak, hogy rájátszásba kerüljenek, de álmaikat nem teljesítették, ami hihetetlen csalódás volt az edzők és a játékosok számára.

A veszteség után a Cleveland indiánok Oscar Mercado kiadója beszélt mind a csalódásról, mind pedig a veszteség gondozásáról.

Mercado: „A lehető legjobban megtettük, és gyakran történnek a dolgok, és ezt el kell fogadnod, és lépned kell. Nyilvánvaló, hogy nem fogjuk azt mondani, hogy elégedettek vagyunk, mert itt a legnagyobb cél az, hogy nyerjünk és legyenek a rájátszásban. De csak el kell fogadnunk, és meg kell értenünk, hogy mindent megtettünk, és tudtunk aludni éjjel, tudva. ”

A nap végén képesnek kell lennie a tükörbe nézni, és elégedettnek kell lennie azzal, ahogyan előadta. Végül a véleményed az egyetlen, ami számít …

Nem az edzője, nem a szüleid, nem a csapattársai, nem a nézők, és nem a média. Ha elégedett a teljesítményével, nem szabad mérni a győzelemben és a veszteségekben, a legjobb időkben, vagy egy adott ellenfél verését.

Ha elégedett a teljesítményével, befelé és objektíven megválaszolva két kérdésre való megválaszolás kérdése:

Mindent megtettem a körülmények miatt?
A lehető legjobban összpontosítottam abban Lengyel labdarúgó-válogatott Mez a versenyben?

Ha igennel válaszol ezekre a kérdésekre, és elégedett az erőfeszítéseivel és a fókuszálással, akkor képes lesz élni az eredményekkel, és elégedett lesz a teljesítményével.

Ezt a két kérdést minden gyakorlat vagy edzés után is fel kell tennie. Ez lehetővé teszi, hogy egy rossz gyakorlat után visszapattanjon, gyorsan visszatérjen a pályára, és hozzáadja az évad teljes teljesülését.

Hogyan lehet megvizsgálni a játékot:

A teljesítmény vizsgálatának egyik módja a teljesítménynapló létrehozása.

Minden gyakorlat vagy verseny után értékelje az erőfeszítések szintjét 1-10-ig, és a fókusz szintjét 1-10-ig.

Adjon hozzá minden olyan gondolatát, amellyel elvégezte az előadást, például azokat a dolgokat, amelyeket jól teljesített, vagy olyan dolgokat, amelyeken a jövőben dolgoznia kell. A döntő fontosságú, hogy minden kérdésre objektíven válaszoljon, de ne legyen önkritikus a játékodra.

Állítson be kis gyakorlati célokat annak érdekében, hogy mit szeretne javítani a gyakorlat következő hetében.

Tanuljon meg a mentális játék módszereit a sport iránti bizalmának javítása érdekében!

Ha olyan sportoló vagy, aki küzd az önbizalommal, Ajax Mez elveszíti a bizalmat, vagy nem veszi át a „bizalmat” a versenyre, akkor a magabiztos sportoló az Ön számára!

Az önbizalom az, ami elválasztja a bajnoki sportolókat a többi versenytárstól …

Megkaphatja tudásaimat és tapasztalataimat, hogy megtanulja, hogyan lehet a legnagyobb bizalmat a versenybe hozni!

A magabiztos sportoló CD és munkafüzet programja 2 audio CD -ből áll, amelyek 14 napos bizalomfeltöltési gyakorlatokat tartalmaznak, és Celta de Vigo Mez egy alapvető munkafüzetet követnek, amely a 14 napon átirányítja Önt, segít a módszerek alkalmazásában és a gyakorlatok testreszabásában a személyes igényeire.

Ne feledje, hogy a bizalom egy választás, amelyet meghoz. Tudatos erőfeszítéseket kell tennie annak érdekében, hogy proaktívan keresse meg a bizalomépítő gondolatokat és viselkedést. A magabiztos sportolók proaktívak, amikor a bizalomra vonatkozik!

Tudjon meg többet az egyik népszerű CD -programunkról a Confident Athlete Series egyik népszerű CD -programjáról …

A magabiztos sportoló: 14 napos terv a lehető legnagyobb önbizalomra

Vegye ki a gondolkodásmódot és a teljesítményét ma!

Mit mondanak a mentális játék -ügyfelek a bizalom javító programjáról?

„Az ASP World selejtező szakmai szörfös vagyok, és miután megkezdtem a„ magabiztos sportoló ”, szinte azonnali megváltozott a hozzáállásom a saját szörfözési képességemmel és a gondolkodásmódommal a versenybe. A magabiztos sportoló stratégiák alkalmazásával a bizalom teljes 180 fokot végzett. Néhány héttel ezelőtt nyertem egy helyi profi/vagyok, és csak a legjobb eredményem volt az évrenull