3 módja annak, hogy a hideg időjárás árthat neked

Hideg lehet, komoly lehet: Itt van, hogyan lehet felismerni, megállítani és kezelni a hipotermiát, a Frostbite és a Raynaud -kórot.

Írta: Dr. Nate Endres

„Frozen”-ez a kétéves lányom kedvenc mozgóképe ideális. Ez az is, amilyennek érzi magát, amikor egy hideg, szeles sínapon eljut a szék tetejére. Vermontban sokan örömet élveznek mindenféle téli tevékenységben – ezért élünk itt. De a tested soha nem igazán hozzászokik a hideghöz: még azok közülünk, akik egész életünkben hideg éghajlaton éltek, ugyanolyan hajlamosak a fagyásra vagy a hipotermiára, mint bármely más. És a hideg sérülések nem csak télen fordulnak elő. Valójában a távolsági nyitottvízi úszók a sportolók közé tartoznak, akiknek a legnagyobb kockázata a hideg sérülések.

Hypothermia

Kezdjük az alapokkal. A testhőmérséklet csökken, ha a hőveszteség meghaladja a hőtermelést, és a bőrön sok hőveszteség fordul elő. Amikor elkezdi megfázni, a test úgy reagál, hogy a véráramot a végtagokra korlátozza, hogy megőrizze a testhőmérsékletet.

Ha ez nem működik, akkor természetesen remegni kezd. Ez a test kísérlete, hogy az izmok tüzelésével növelje a hőtermelést. Ha ez nem működik, akkor hipotermikussá válhat, amelyet 95 ° F alatti testhőmérsékletként definiálnak. A hipotermiát emellett enyhe (91,4 ° – 98,6 ° F), közepes (84,2 ° – 89,6 ° F) vagy súlyos (kevesebb, mint 82,4 ° F) osztályozható. A jelek és a tünetek a következők:

Enyhe: Kisebb vagy erőteljes reszketés, finom motoros készségkárosodás, letargia, apátia, enyhe amnézia és társadalmi visszavonás.

Mérsékelt: A remegés megszűnhet, a szív rendellenességei megkezdődhetnek, megváltozhat a kritikus jelek.

Súlyos: mentális állapotváltozások, zavaros beszéd, eszméletlenség, bruttó motoros készség károsodása.

Miközben általában a szélsőséges hideg időjárásra gondolunk, hogy a legveszélyesebb, szeles és nedves körülmények általában ugyanolyan kockázatos, különösen akkor, ha ruházatát eső, verejték vagy hó áztatta, ami egyre sokkal több hőveszteséget okoz.

A 60 éven felüli felnőttek, a kevesebb testzsír és izomtömegű felnőttek sokkal érzékenyebbek. Továbbá, ha dohányzik, iszik, hipoglikémiás, kiszáradt vagy egyszerűen fáradt, akkor is nagyobb kockázatnak fog állni.

Mint sok sérülés esetén, a megelőzés kulcsfontosságú. A megfelelő ruházat kritikus, több rétegre összpontosítva. A belső rétegnek könnyűnek kell lennie, el kell távolítania a nedvességet a bőrből, és a nedvességet a külső rétegekbe kell helyeznie, ahelyett, hogy felszívná. A középső réteg szigetelésre Svájci labdarúgó-válogatott Mez szolgál. A külső réteg a szél- és vízvédelemre vonatkozik, de lehetővé kell tennie a belső és a középső rétegek nedvességét is, hogy elmeneküljenek. Ha hidegen gyakorol-állítja, hogy futás vagy felfelé síeljen-, és izzadást dolgozik, akkor előfordulhat, hogy eltávolítania kell a rétegeket, vagy meg kell változtatnia őket, ha vízzel vagy izzadsággal telítettek pihenőidők, vagy mondjuk, lejtőn futás után.

Ha úgy gondolja, hogy Ön vagy valaki, akit ismer, hipotermiát tapasztal, próbáljon meleg helyre jutni, Athletic Bilbao Mez ahol minden nedves ruházat eltávolítható. Az enyhe hipotermiában szenvedő egyének átalakíthatók szigetelő ruházat vagy hőtermelő eszközökkel. Súlyos esetekben melegített IV -folyadékokra és melegített oxigénre lehet szükség. Súlyos hipotermia gyanúja esetén azonnal kérjen orvosi ellátást.

Fagyás

Míg a hipotermia egy teljes test állapota, a fagyás a károsodásra utal, amelyet az izolált szövetek lefagyása okozott. Ez akkor fordul elő, amikor a szöveti hőmérséklet 0 ° C alá esik. A fagyás általában kitett bőrfelületeket foglal magában, de abszolút befolyásolhatja az öltözött területeket, különösen a kezeket és a lábakat. A fagyás általában fokozatosan fordul elő, de azonnal előfordulhat, ha egy hideg, vezetőképes tárgyat, mint például a fémet érinti.

A kockázati szempontok általában megegyeznek a hipotermiával, de a szélhűtés súlyosbodhat. Ha szoros vagy korlátozó ruhát vagy lábbelit visel, vagy kőolaj -kenőanyagot használ, mint például a vazelin, akkor további kockázatot jelenthet.

A fagyasztást felületesnek vagy mélynek minősítik. Az érintett területek zsibbadhatnak vagy éghetnek. A bőr kezdetben fehérnek vagy pirosnak tűnhet, és duzzadhat. Sokkal fejlettebb esetekben a bőr szilárdan érezheti magát, és hólyagok képződhetnek. Végül a bőr feketévé válhat.

Ha Ön vagy valaki, akit ismersz, fagyás van, keresse meg a hipotermia jeleit. Ezután, ha tudsz, melegítse fel az érintett területet 104 ° F -tól 107,6 ° F -ig 15-30 percig. Megjegyzés: Az újjáélesztést csak akkor Schalke 04 Mez kell elindítani, ha nem sokkal több fagyás nem fordulhat elő. Rosszabb, ha a szövetek felmelegedési időszakon mennek keresztül, amelyet fagyasztás követ, majd egy újabb felmelegedési ciklus.

Az újjáélesztési folyamat nagyon kényelmetlen lehet, és a Tylenol és/vagy az NSAID -ok (ibuprofen, Advil, Motrin, Aleve) segíthetnek ebben. Ügyeljen arra, hogy elkerülje az alkoholt és a dohányzást az újjáélesztés során

Ha a vérrel töltött hólyagok kialakulnak, akkor ezeket általában egyedül kell hagyni. Súlyos fagyás esetén menjen a mentőszobába. Hetekről hónapokra is eltarthat, hogy kitaláljuk a szöveti gát teljes mértékétnull