4 módszer a bizalom mentális készségének javítására

A magasabb bizalom szintjének meghatározása

Ön itt itt, a sportolók, valamint az edzők annyira beszélnek a sportolók bizalmának jelentőségéről. Ugyanakkor dolgozik ezen a mentális játék készségén?

Magas szintű bizalommal rendelkező sportolók…
–A sokkal jobban kezelhet a nyomást a verseny Marokkói labdarúgó-válogatott Mez fontos pillanataiban.
–A hosszabb ideig következetességgel rendelkezik.
– Sokkal inkább inspirálják a célok elérését.
– Ne játsszon aggodalommal vagy szorongással.
–A felszámoljon, amennyire kielégíti az edzés szélsőségeit.
–Az a hibákból tanuljon meg, ahelyett, hogy a hibákat lehetővé tenné a bizalom elpusztításához.

Ha nem hisz abban, hogy a versenyben jól teljesíti a képességét, akkor a lehetőségek, ha nem fogsz eljutni, vagy akár a szükséges veszélyeket is vállalni, hogy a legszebb játékokat játssza.

Alapvetően a bizalom hiánya szabotálja a teljesítményt, mivel aláássa a szabadon történő elvégzési képességét – az áramlásban.

Sajnos a sportolók ritkán töltenek időt a bizalom mentális játékképességén.

Azoknak a sportolóknak, akiknek nincs bizalma, vagy sokkal több kérdésük van, úgy gondolják, hogy ez valamilyen hosszú távú szenvedés, amelyet online igényelnek.

A bizalom azonban javítható. Mint egy növény, a bizalomnak a mindennapi érdeklődésre is szükség van, és a növekedéshez helyesen kell táplálni.

Íme egy nemrégiben példa, amelyet egy kollégiumi sportolótól látunk …
Az UCLA szoros vége, valamint az Cruz Azul Mez ötödik éves Nate Iese a terepen játszott játékában részesült a fokozott bizalom az utolsó kollégiumi évében.

Az IESE visszapattant, hogy a gömb mindkét oldalán különböző pozíciókat játsszon, mielőtt a sikert szűk végként fedezte fel.

Nyolc játék a 2016-os szezonban, valamint az IESE a harmadik a csapatban, 23 fogadással, 371 pázsitra, csapatvezető négy érintéssel.

Az IESE -nek egy kitörési játék volt az Utah elleni vesztes erőfeszítések során, nyolc fogással 146 pázsitért, valamint két touchdownot.

Iese: „Rendkívül magabiztos vagyok. Mint mondtam, hétről hétre szerezem a bizalmi bizalmat. Minél sokkal több ismétlődőt veszek, annál sokkal magasabb bizalmat szerezek. Ideális esetben tudok még egy ilyen játékot odarendezni, bár szintén nyerhetem. ”

Hogyan javította az IESE az önbizalmát?
Azáltal, hogy arra összpontosít, hogy bizalmát értelmes ismétlésekkel, valamint mindennapi nehézségekkel hozza létre.

Iese: „Nagyon elégedett vagyok azzal, ami most történik. Egyáltalán nem vagyok anyagi. Minden héten tovább akarok haladni. A sokkal több ismétlődő, annál sokkal jobb. Úgy érzem, hogy sokkal jobb vagyok az ismétléssel, de csak Leicester City Mez hozzájárulni akarok a jogsértéshez, és nyerni a héten, tehát ez a legjobban a legjobban a legjobban. ”

Ha javítani szeretné teljesítményét, dolgozzon a bizalom javításánál az első prioritás.

4 technika a bizalom fokozására:
1. Vegye figyelembe az erősségeidet, és ne féljen a gyengeségeid javítása érdekében – amikor beszélsz, és hiszel azokról a dolgokról, amelyeket jól csinálsz, akkor növekszik a bizalma, valamint a hangulat javul.

2. Állítsa be magának az elérhető célokat – állítson be rövid távú célokat, amelyeket elérhet. Ahogy eléri ezeket a kisebb célokat, sokkal jobban fogja érezni a kilátásait, hogy a jövőben sokkal többet érjen el.

3. A módszerhez hasonló módszer – a módszer sokkal értelmesebb ismétlései javítják a fizikai képességeit, és növelik azt a hitet, hogy ezeket a készségeket megismételheti a versenyen.

4. Hagyja abba a siker mérését mások sikere alapján – önmagával való összehasonlítása bolondbiztos módszer a bizalom csökkentésére. Tartsa a hangsúlyt magadra, és keresse meg képességeit minden nap.

Kattintson ide közvetlenül, hogy felfedezze az összes trükkömet a legfelsõbb önbizalom kiépítéséhez!

Tanuljon meg 14 napos bizonyított konfidencia -technikákat!

Ha olyan sportoló vagy, aki küzd az önbizalommal, elveszíti a bizalmat, vagy nem veszi át a „bizalmat” a versenyre, akkor a pozitív sportoló az Ön számára!

A pozitív sportoló CD, valamint a munkafüzet programja 14 nap bizonyított bizalomnövelő módszerek, amelyek garantálták a bizalom jelentős fejlesztését, valamint a sport teljesítményének javítását.

Tudjon meg többet a sok kiemelkedő CD -programunk egyikéről a Pozitív sportoló sorozatban …

A pozitív sportoló: 14 napos terv a legfelsõbb önbizalomra

Mit mondanak az ügyfelek?
„Tetszik a„ pozitív sportoló ”. A 10 éves gyermekem egyenlő versenyző és show jumper. Amint megkaptuk a programot, elindítottuk a programját, és közvetlenül egy nagy verseny előtt eljutottunk a 6. leckére. Natalie a 4. helyen állt a gyermekek nyitott egyenlőségében, valamint a 3. helyezett a gyermekek show -jában. Egy fantasztikus eredmény, amelyen számos ember kommentálta … Szülőként ez kiváló volt számomra, mivel most sokkal jobban képes vagyok segíteni neki a mentális felkészülésében. Köszönöm szépen!”
~ Beth Maclarty, sportszülő

„Nagyon örülök a„ pozitív sportolónak ”. Különösen tetszett a formátum, a program egyszerűsége, valamint a 2 CD-k, amelyek eltűntek a munkafüzethez-a napi 10-20 percet könnyű követni, és elhelyezve.null