Hogyan lehet javítani a tenisz mérkőzések konzisztenciáját

A tenisz konzisztenciájának kialakításához

„Egy percet fantasztikus teniszezek, majd a következő percben nem tűnnek, hogy semmit sem csinálok. Úgy tűnik, hogy nem vagyok következetes a játékomban. Tehetek valamit, amit tehetek a bíróságon kívüli konzisztenciám javítása érdekében? ”

Ez egy Szerb labdarúgó-válogatott Mez tipikus aggodalom, amelyet a teniszezőktől kapunk.

Az összes teniszező a konzisztencia érdekében böngész, ám sokak számára nehéznek tűnik.

Miért olyan nagy kihívást jelent a konzisztencia olyan sok játékos számára?

Lehetséges -e a konzisztencia a teniszező számára?

Először határozzuk meg a következetességet, mivel ez gyakran elindítja a számos teniszjátékot.

A konzisztencia nem mindig javasolja.

Ha hisz a konzisztenciában olyan teljesítményszintben, amelyet mindig meg kell teljesíteni, akkor felkészíti magát a kudarcra és a csalódásra is.

Ez az elsődleges oka annak, hogy a konzisztencia számos játékos számára kihívást jelent.

Ha mindig hiszel, néhány hiba sérti a bizalmat, és rontja a pillanatban játszott játékot.

A konzisztencia olyan játék szintje, amely egy ideig nem változik nagyban.

Ez a jelentés figyelembe veszi, hogy nem mindig leszel a játék tetején-nem kaphatja meg az A-játékot minden játékot.

A konzisztencia az idő múlásával elveszi a helyet, így néhány rossz pont, játék vagy akár mérkőzés nem fogja összetörni a játékos bizalmát, és még többet eredményez, valamint a lejátszáshoz.

A konzisztencia elérhető, valamint az összes teniszező elérhetősége.

A konzisztencia a mentális előkészítéssel kezdődik, ami azt jelenti, hogy pontosan hogyan kell megegyezni a módszerekkel, valamint az, ahogyan a kihívásokkal foglalkozik.

Ezután azt követeli, hogy a jelen pillanatban koncentráljon, ahelyett, hogy hibákat tartana, valamint az élethez való rossz mérkőzéseket azáltal, hogy átgondolja őket.

Végül, hogy következetes legyen, a módszer konzisztenciájának követelménye.

Vagyis módszer a versenyezni kívánt módszerrel.

Ha a mérkőzésekben koncentrálni szeretne, akkor a magasabb fókuszú módszer.

Ha szeretné kezelni a versenyképes érzelmeit, akkor fedezze fel pontosan, hogyan kell kezelni az érzelmeit, valamint a mérkőzés során bekövetkező nehézségekre adott reakciókat. valamint alkalmazza ezeket a technikákat a gyakorlatban.

Ha sokkal agresszívebbé akar lenni a második kiszolgálásánál, akkor agresszív másodperces módszer.

A konzisztencia volt az a lényeges elem, amely segítette az 1. számú brit Kyle Edmund-t a rangsorban, és megnyerte szakmájának legelső ATP címét a 2018 -as European Open -ból.

Edmund elvesztette a legelső szettet, ám fenntartotta az érzelmét, az egyes pontokra összpontosítva maradt, és továbbra is harcolt, és a másodikat nyerte meg a tiebreakben, valamint a harmadik készletet egy tiebreakben.

Edmund: „Nem tudtam összehúzni a mérkőzéseimet, hogy versenyeket nyerjek. Mindig volt valami, amit elengedhet. Az egyik célom volt, hogy sokkal következetesebb legyen. Ma [az Europeon Open -en] valóban mélyen kellett ásnom, és fantasztikus, hogy képes voltam megszerezni ezt a tapasztalatot, és átjutni. Annyi hitet és bizalmat nyújt Önnek a következő alkalommal. ”

A konzisztencia nem csak megtörténik.

Ön következetes teniszet kíván játszani, ha valóban meg akarja játszani a konzisztencia megállapítását.

Hogyan lehet megteremteni a következetességet a teniszben:

Először tovább haladj tovább. A múltbeli hibákra lógva lassítják a lendületet, és alulteljesítést eredményeznek.

Másodszor, készítsen pontosan ugyanazt a módszert pszichológiai szempontból minden mérkőzésre. Emlékeztesse magát arra, hogy egy pontra összpontosítson egyszerre, engedje el az eredményeket, számítson a stroke -ra, és képzelje Real Sociedad Mez el, hogy jól játszik a meccs előtt.

Sokkal több technikát, amelyek javítják a következetességét, ellenőrizze a tenisz bizalom audio, valamint a munkafüzet programját:

Ismerje meg a bevált tenisz mentális játéktechnikákat, hogy a legfinomabbat végezze a pályán!

Ön (vagy a játékosok) annyira teljesít, mint a versenyképességed?

Hozod a legfinomabb és sok pozitív játékot a mérkőzésekre?

Gyakran hallom, hogy a játékosok morognak a kérdések betartásáról, amikor mérkőzésen játszanak …

“Annyira szoros vagy feszült vagyok a mérkőzések előtt, hogy nem tudok közvetlenül elhinni, vagy bármilyen ritmusom van a játékomban.”

“Annyira csalódott vagyok a rossz lövések ütése vagy a hibák, valamint a hógolyók miatt.”

“Annyira számítok, amikor játszom, hogy kibontakozom, és elveszítem a bizalmat, amikor a mérkőzés nem megy a tervek szerint.”

“Úgy tűnik, hogy a bizalmam eltűnik, amikor a módszerről a mérkőzésekre megyek, és nem értem, miért.”

A sikeres teniszezők pontosan felfedezték, hogyan lehet a versenyek iránti legfelsõbb bizalommal végrehajtani.

Ha készen áll arra, hogy javítsa mentális keménységét, és a mérkőzések iránti legfelsőbb bizalommal járjon el, a teniszbizalom: A versenyjátékosok mentális keménysége segíthet ezt SSC Napoli Mez megtenni!

Játékosok: Fedezze fel pontosan, hogyan kell kezelni a bizalmát, összpontosítsa a legjobbat, és sokkal szorosabb mérkőzéseket nyerjen.

Szülők: Segítsen a junior teniszezőjének konfigurációjának növelésébennull